# Let’s Bands Circuit Training (VIDEO)

Facebooktwittergoogle_pluspinterestFacebooktwittergoogle_pluspinterest

Είμαστε λίγο πριν την λήξη του καλοκαιριού και έχεις περάσει σούπερ μέχρι τώρα (ελπίζω). Βουτιές , ξενύχτια , parties , ποτά , παγωτά κλπ κλπ. Αντε και καμιά προπονησούλα απ’ αυτές που λέγαμε μέσα στο καλοκαίρι.

Έρχεται η ώρα όμως σιγά σιγά να οργανώσεις το πρόγραμμά σου για το γυμναστήριο , το personal , το home training , γενικά το κομμάτι της γυμναστικής σου.

Όποιον τρόπο και να διαλέξεις (πέρα από personal training) , σου έχω μια πολύ καλή και αποτελεσματική λύση για να βρεις το ρυθμό σου ξανά.

Η προπόνηση με ελαστικές αντιστάσεις της Let’s Bands θα κάνουν το πρόγραμμά σου αποτελεσματικότερο και πολύ πιο ενδιαφέρον. (σε επομενο αρθρο θα μιλησουμε αναλυτικοτερα για αυτο το εργαλειο προπονησης)

Στόχος σου είναι να ολοκληρώσεις 3-6 κύκλους με τις παρακάτω ασκήσεις για μυική ενδυνάμωση και καύση λίπους.

Εκτέλεσε τις ασκήσεις τη μία μετά την άλλη και ξεκουράσου 1-3 λεπτά ανάμεσα στους κύκλους.

** Εννοείται πως δεν ξεχνάς την ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ σου !!

 

ENJOY !!!
#VBTraining

#HNFC

#summertraining #burnfat #muscularstrengthening #the next big think #workout

Facebooktwittergoogle_pluspinterestFacebooktwittergoogle_pluspinterest