# SMR : ΑΥΤΟ-ΜΥΟΠΕΡΙΤΟΝΙΑΚΗ ΑΠΕΛΕΥΘΕΡΩΣΗ !

Photograph Copyright: BLACKROLL by SebastianSchîffel ΑΠΕΛΕΥΘΕΡΩΣΗ ΜΥΟΠΕΡΙΤΟΝΙΚΟΥ ΠΟΝΟΥ ΚΑΙ TRIGGER POINTS Η μυοπεριτονιακή απελευθέρωση είναι μία τεχνική ευκαμψίας που περιλαμβάνει εφαρμογή ειδικών πιέσεων και διατάσεων που εφαρμόζεται σε περιορισμούς των μυοπεριτονιακών δομών με σκοπό να μειώσει τον πόνο και να αποκαταστήσει την ελαστικότητα και την κίνηση. Ο όρος «μυοπεριτονιακός» σχηματίζεται από τη λέξη «μύο» που αναφέρεται

ΔΙΑΒΑΣΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ


# The Body Weight Burnout !

Τα πολλά λόγια είναι φτώχεια , οπότε ας μη τα ξαναλέμε. Καλοκαιράκι στην Ελλαδα = θερμίδες , αλκοόλ , ζάχαρη κλπ κλπ. Άντε και καμιά βουτιά.. Ένα απλό και ταυτόχρονα τρομερά δυνατό Body Weight πρόγραμμα για να κάψεις κάτι απ αυτά που πήρες ή θα πάρεις τωρα το ΣΚ ,  αλλά και για να μην ξεφύγεις πολύ. WorkOut Ακολουθείς

ΔΙΑΒΑΣΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ