#Ένα χαλαρό κυριακάτικο τεστάκι!

Εσύ για ποιο λόγο γυμνάζεσαι ?? Κάνε το τεστ, ανακάλυψε τα κίνητρα που σε ωθούν στην πόρτα του γυμναστηρίου και δες τι να κάνεις για να τα βελτιώσεις. ΤΕΣΤ 1. Γυμνάζεσαι: A. Από τότε που ο κολλητός μου διαγνώστηκε με καρδιακή νόσο – στα 38. Αυτό είναι πάρα πολύ κοντά στην ηλικία μου! Β. Τακτικά,

ΔΙΑΒΑΣΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ


#Εύκολες ασκήσεις για να «ξεμουδιάσετε» στο γραφείο!

Με τους ρυθμούς που ζούμε σήμερα, η χαλάρωση έχει φτάσει να αποτελεί πολυτέλεια… Η εργασία καταλαμβάνει το μεγαλύτερο μέρος της καθημερινότητάς μας, με αποτέλεσμα να έχουμε ολοένα λιγότερο χρόνο στη διάθεσή μας για σωματική άσκηση. Η έλλειψη σωματικής άσκησης και η καθιστική ζωή για μεγάλο μέρος τη ημέρας, αποτελεί την πηγή έντονων πόνων για 8

ΔΙΑΒΑΣΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ